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产后母乳喂养的饮食指南,永州东安县催乳师培训机构那个好,东安催乳师培训春季优惠活动价格多少钱?

[日期:2017-04-11] 来源:  作者: [字体: ]

我们都知道,现在很多女*都希望能母乳喂养,因为母乳喂养有很多好处!据介绍产后母乳喂养有很多注意的的食物,今天跟大家简单做个了解:

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  一、会抑制乳汁分泌的食物

  如韭菜、麦芽水、人参等食物。

  二、刺激*的东西

  产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激*的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

  酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。

  咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。

  太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。

  三、油炸食物、脂肪高的食物

  这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。

  四、香烟和烟草

  如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。

  五、药物

  对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。

  另外,妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药,应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝,这样宝宝才会更加安全。

  六、过敏的情况

  有时新生儿会有一些过敏的情况发生,产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,并评估自己的饮食,以作为早期发现早期治疗的参考。因此,建议产后妈妈喂母乳,并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。

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