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最近咨询乾小妞的宝妈好多都是关于产妇有哪些不能吃的，或者问乾小妞哪些东西能吃，主要是怕宝宝没有母乳吃！作为一个妈妈各种担心自己的宝宝！确实初产妇在饮食，运动等都需要时刻关注。
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因为产妇饮食禁忌
1、勿食冷饮、冷食；
2、忌热量不足，产妇分娩后体虚，需要补充热量，防热量不足而造成乳汁缺乏加重，一般较平时每日多供给500kcal热量；
3、忌蛋白质不足，蛋白质营养状况对乳汁分泌能力影响极大，故每天应多供给20g优质蛋白质；
4、忌脂肪缺乏，应适量多进食脂肪；
5、忌钙质缺乏，每日供钙不应少于1200mg；
6、忌铁质缺乏；
7、忌维生素缺乏，维生素E、B1有增加乳汁分泌的作用，故应广泛摄取维生素；
8、忌干食过多，水分不足可影响泌乳量，故不宜多食干食，宜多进汤水，既补充水分，又补充营养；
9、忌服小麦麸、大麦芽、内金、神曲等回乳之品。
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