【导读】哺乳期不能吃的东西有哪些?其实哺乳期不能吃的东西有很多，妈妈们要非常的注意，因为这关系到宝宝的健康哦!那么，妈妈们知道哺乳期不能吃的东西有哪些，一起和小编来看看哺乳期的相关常识吧!
很多哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激*食物。在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。
韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
巧克力中所含有的可可碱会渗入母乳并且在婴儿体内积蓄，可可碱会伤害神经系统和心脏，并且使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。哺乳期妈妈自己多吃巧克力也会影响食欲，身体发胖。
在哺乳期，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，避免吸入二手烟同样重要!所以，如果您周围有正在哺乳期的妈咪，就请在吸烟的时候与她们保持距离吧。
哺乳期间，一般不建议妈妈使用药物。因为母亲服用的大多数药物成分都可以通过血液循环进入乳汁，影响乳儿。由于乳儿的肝脏解*能力差，即使母体仅仅使用治疗剂量，仍可使蓄积中*。因此，哺乳期妈妈，最好不要使用药物，而应选择食疗方法来调剂身体。
先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。每天喝2次，连续喝3—5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。
将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。把猪蹄洗净，用*斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。
先洗净猪骨放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1—2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油。1次喝完，连续喝3—5天。猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强。
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内蒙古（82）： 呼和浩特市、包头、赤峰、乌海、通辽、鄂尔多斯（东胜）、海拉尔、乌兰浩特、锡林浩特、集宁、临河、阿拉善左旗（阿左旗）、二连浩特、满洲里、牙克石、扎兰屯市、额尔古纳、
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辽宁 （57）： 沈阳市、大连市、鞍山市、抚顺市、本溪市、丹东市、锦州市、营口市、盘锦市、阜新市、辽阳市、铁岭市、葫芦岛（锦西）市、朝阳市、辽中、新民、法库、康平、辽阳县、灯塔、抚
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吉林 (46)： 长春市、吉林市、四平市、辽源市、通化市、白山市、松原市、白城市、延吉市、农安、德惠、榆树、九台、双阳、伊通、乾安、长岭、公主岭、永吉、磐石、桦甸、蛟河、舒兰、洮南、
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黑龙江(36)：哈尔滨市、齐齐哈尔、鹤岗市、双鸭山市、鸡西市、大庆市、伊春市、牡丹江市、佳木斯市、七台河市、黑河市、五常、阿城、宾县、呼兰、尚志、方正、肇东、依兰、龙江、讷河、克山
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江苏(70)：南京、江宁、溧水、高淳、仪征、六合、金湖、盱眙、江浦、胥浦、徐州、睢宁、邳州、新沂、沛县、丰县、沭阳、泗阳、宿迁、泗洪、常州、金坛、溧阳、镇江、扬中、丹阳、句容、兴化
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浙江(67)：杭州、余杭、萧山、临安、富阳、桐庐、建德、淳安、诸暨、宁波、镇海、慈溪、余姚、奉化、宁海、象山、北仑、舟山、普陀、温州、永嘉、瑞安、平阳、乐清、苍南、金华、兰溪、武义
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江山、常山、开化、龙游、庆元、景宁、松阳、遂昌、三门、磐安。
安徽(79)：合肥市、长丰、肥西、舒城、桐城、庐江、肥东、六安、霍山、金寨、霍邱、巢湖、含山、和县、无为、寿县、蚌埠市、凤阳、定远、五河、怀远、蒙城、固镇、明光（嘉山）、淮南市、凤
台、宿州、灵壁、泗县、淮北市、濉溪、肖县、砀山、阜阳市、颖上、阜南、临泉、界首、太和、利辛、亳州、涡阳、滁州市、来安、天长、全椒、芜湖市、芜湖县、繁昌、南陵、青阳、马鞍山市、当
涂、铜陵市、铜陵县、石台、池州、宣州、郎溪、广德、宁国、泾县、旌德、黄山市、歙县、绩溪、休宁、黟县、祁门、黄山区、安庆市、怀宁、望江、潜山、太湖、宿松、岳西、枞阳、东至。
福建(68)：福州、闽侯、长乐、福清、平潭、连江、罗源、永泰、闽清、莆田、仙游、宁德、古田、屏南、福安、霞浦、福鼎、柘荣、周宁、寿宁、南平、建瓯、顺昌、浦城、松溪、政和、邵武、光泽
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赣县、上犹、崇义、南康、大余、信丰、龙南、全南、定南、安远、寻乌、于都、兴国、瑞金、会昌、石城、宁都、九江县、瑞昌、武宁、修水、湖口、都昌、彭泽、星子、庐山、波阳、婺源、乐平、
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川、崇仁、乐安、宜黄、南丰、黎川、南城、金溪、广昌、资溪。
山东(108) ： 济南、章丘、长清、平阴、济阳、商河、惠民、阳信、无棣、邹平、博兴、滨州、沾化、德州、齐河、禹城、临邑、平原、夏津、武城、宁津、陵县、乐陵、庆云、烟台、莱州、牟平、威
海、荣城、文登、乳山、海阳、莱阳、栖霞、招远、蓬莱、青岛、即墨、胶州、胶南、莱西、平度、五莲、莒县、日照、淄博、沂源、高青、桓台、东营、广饶、利津、垦利、聊城、茌平、东阿、阳谷
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枣庄、滕州、微山、菏泽、定陶、成武、单县、曹县、东明、鄄城、郓城、巨野、临沂、平邑、费县、郯城、蒙阴、沂南、沂水、莒南、临沭、苍山。
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汝阳、伊川、嵩县、栾川、宜阳、洛宁、新安、偃师、三门峡市、陕县、卢氏、义马、渑池、灵宝、汝州、济源、南阳市、邓州、镇平、内乡、淅川、西峡、南召、桐柏、方城、社旗、唐河、新野、南
阳县、新乡市、卫辉、延津、封丘、长垣、原阳、辉县、新乡县、获嘉、焦作市、修武、博爱、沁阳、孟县、温县、武陟、安阳市、安阳县、汤阴、浚县、内黄、滑县、林州、淇县、濮阳市、濮阳县、
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湖北(68) ： 武汉市、黄石市、襄樊市、十堰市、荆州市、宜昌市、荆门市、鄂州市、孝感市、黄冈市、蔡甸区、江夏区、黄陂、新洲、汉川、天门、京山、钟祥、仙桃、潜江、洪湖、监利、襄阳、枣
阳、随州、宜城、南漳、谷城、老河口、宜昌县、枝江、宜都（枝城）、长阳、当阳、远安、松滋、公安、石首、大冶、阳新、蕲春、武穴、黄梅、咸宁地区、咸宁、嘉鱼、赤壁（蒲圻）、通城、崇阳
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湖南(101) ： 长沙市、株洲市、湘潭市、衡阳市、邵阳市、岳阳市、常德市、郴州市、益阳市、永州市、怀化市、长沙县、望城、浏阳、宁乡、湘潭县、韶山、湘乡、株洲县、醴陵、攸县、茶陵、炎陵
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海南(20) ： 海口市、三亚市、琼山市、定安、文昌、琼海、万宁、屯昌、儋州、临高、澄迈、五指山市(通什)、保亭、陵水、乐东、东方、昌江、白沙、琼中、洋浦经济开发区。
重庆(1) （限以下区、县）：渝中区、沙坪坝区、渝北区、南岸区、巴南区、北碚区、九龙坡区、大渡口、万盛区、双桥区、江北区、长寿、巴县、綦江、合川、永川、江津、大足、荣昌、铜梁、潼南
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四川 (88) ：成都市、自贡市、攀枝花市、泸州市、德阳市、绵阳市、广元市、遂宁市、内江市、乐山市、宜宾市、南充市、龙泉驿区、双流、青白江区、金堂、新都、温江、崇州、大邑、新津、邛崃
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、长宁、兴文、珙县、宜宾县、高县、筠连、屏山、泸县、纳溪区、叙永、资中、资阳、简阳、乐至、隆昌、安岳、威远、荣县、富顺、西昌（凉山州）、米易、夹江、峨眉山、五通桥区、中江、绵竹
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贵州(82) ：贵阳市、遵义、安顺、都匀、凯里、毕节、铜仁、六盘水、兴义、罗甸、修文、开阳、瓮安、福泉、惠水、长顺、息烽、龙里、贵定、清镇、黔西、大方、三都、独山、平塘、荔波、威宁、
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甘肃 （75) ： 兰州市、榆中、皋兰、永登、景泰、临洮、靖远、会宁、白银、临夏州、和政、广河、东乡、康乐、永靖、积石山、临夏县、甘南、夏河、碌曲、玛曲、迭部、临潭、卓尼、渭源、漳县
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青海 (9) ：西宁市、大通、互助、湟中、湟源、格尔木、海东、乐都、民和。
宁夏 (10) ：银川市、永宁县、贺兰县、吴忠市、灵武市、青铜峡市、中卫市、石嘴山市、惠农区、固原市。
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