催乳师讲解哺乳期的乳房保健的方法，湖南长沙浏阳催乳师培训那个机构好，12月年终有什么学费优惠活动？

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催乳师讲解哺乳期的乳房保健

　　母亲用自己的乳汁喂养婴儿，本身就是对母亲乳房的一种保健作用。有的妇女怀孕之前就有乳房不适(如乳头短、乳头伸缩*差等)，坚持较长时间的母乳喂养，不仅对婴儿有好处，对母亲自身也有好处。也有不少年轻的妈妈担心喂奶会使自己的乳房变得难看，为了做到既喂养好孩子又保护好乳房，下面就介绍一些哺乳期乳房保健的方法：

　　１、哺乳前

　　揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激*强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。

　　２、哺乳时

　　一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。

　　３、结束前

　　要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。

　　４、哺乳后

　　可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。

　　另外还要注意以下事项：

　　１、多吸病侧乳房

　　如果一侧乳房有不适，应让孩子多吸不适的乳房，这样做可以促进乳房不适的好转。

　　２、正确挤奶

　　学会正确的挤奶方法，以免造成乳房的损伤。

　　３、关于胸罩

　　哺乳期间，妈妈应戴上合适的棉质胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循环，减少乳房的下坠。

　　４、乳房的锻炼

　　哺乳期间，母亲最好每天用温水洗浴乳房1-2次；每天坚持做胸前肌肉的运动，如俯卧撑、扩胸等，可以加强前胸部肌肉的力量，从而增强对乳房的支撑。

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