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产妇哺乳期怎么选择食物?湘西龙山县催乳师培训费用是多少?龙山催乳师培训优惠活动价格是多少钱?

[日期:2017-03-28] 来源:  作者: [字体: ]

    产妇哺乳期怎么选择食物?湘西龙山县催乳师培训费用是多少?龙山催乳师培训优惠活动价格是多少钱?

催乳师培训优惠活动,很多宝妈不知道哺乳期吃什么水果蔬菜好,觉得吃什么都怕对小宝宝有问题!尤其怕宝宝过敏···友乾家政高级催乳师培训讲师鲁老师今天跟我们讲解关于哺乳期如何选择水果和蔬菜!

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  新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等,可通便预防便秘,促进乳汁分泌,是其他食物不能代替的。哺乳期妈妈不仅要多吃蔬菜,多吃水果也是很重要。水果的话苹果是首选,而且每个季节都有,还有梨子、桃子、香蕉、橙子、葡萄等。注意芒果易引起过敏,有过敏史的妈妈不宜食用,桔子不能过多,容易上火,空腹不能吃菠萝。如果肠胃不好,就不能吃柿子。

  哺乳期妈妈要多吃些深绿色蔬菜、深黄色蔬菜等,莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等都是不错的选择,这些食物都可以适度的补充生产时及哺乳时期所需的营养。哺乳期妈妈要注意韭菜这类容易引起回奶的食物不要吃,以免影响对宝宝的喂养。

 


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  不错的学校   (丫头 ,05/18/2017 08:50:39 )
  非常不错的学校。   (彭笑 ,04/28/2017 08:54:48 )
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