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在怀孕的时候，身体变化的过程只有自己才知道，其他人是明白不了的。小编的同事怀孕7个月开始明显变肿，水肿之后整个人都很难受，加上整个人都胖了一圈。所以说孕妇在孕晚期的时候，约有40%的准妈妈都会出现下肢水肿的状况， 那水肿有哪里说法呢，我们来看看：
妊娠为什么会出现水肿?
妊娠水肿，主要由于孕妇内分泌发生改变，致使体内组织中水分及盐类潴留;另外，妊娠子宫压迫盆腔及下肢的静脉，阻碍血液回流，使静脉压增高，故水肿经常发生在肢远端，以足部及小腿为主。水肿孕妇饮食宜少盐，食盐用量为每天4克，避免咸食。
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妊娠水肿的多种说法：
一般是三肿三消后，就生产了。出现这种现象不要理它，也不要担心。
孕中期脚肿生女孩，晚期脚肿生男孩，以上的说法都是错误的!
妊娠水肿缓解方法：
1、冬天晚上热水洗完脚，按摩小腿和脚，力度合适就好，时间上20分钟。不能用电动的洗脚盆。
2、多吃蛋白质食物，蔬菜， 少吃盐，控制好水份摄入体内。
3、卧床时候，尽量用左侧位;坐着的时候，把脚稍稍垫高。
4、穿鞋要底，轻便、透气。怀孕后宜穿宽松、轻便、透气*好的鞋，不透气的鞋会加重双脚浮肿。长期穿着孕妇专用的**长筒袜，利用袜子适当的压力，能让静脉失去异常扩张的空间，从而使得水肿现象得到改善并逐渐消除。
温馨提示：妊娠水肿期间可以多吃点冬瓜，含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分，有利尿解*的作用，对预防和减轻妊娠浮肿有很好的效果。
女*怀孕生产抚养宝宝不容易，准妈妈们多了解一些母婴知识是很有必要。同时，也可以请专业的中医母婴居家进行照料。中医母婴保健师拥有孕前指导、妊娠期卫生保健、胎教指导、分娩陪护、产褥期保健、哺乳期保健、母乳喂养、新生儿保健等专业技能。
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