产妇奶水不足怎么样?湖南长沙县黄花镇开奶师培训12月份有什么优惠活动,学费费用价格是多少钱?
小编今天和大家分享一下关于产妇奶水不足相关问题,首先我们要知道什么原因导致产妇奶水不足的,找到问题在对症下药这样才行。
一般的奶水不足是因为:
1、过早添加配方奶或其他食品
2、喂食时间过短
3、婴儿快速生长期
4、授乳妇营养不良
5、人工挤乳器损坏或不会使用
6、药物影响
7、母亲睡眠不足、压力过大
解决产妇奶水不足的方法:
1.早吸吮、勤喂奶:宝宝吸吮刺激越早,妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌,宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要注意奶涨了就喂,宝宝饿了就喂,如果乳汁一次 吃不完,要挤出来贮存,让乳房排空,这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着,奶就憋回去了。
2. 增加营养量:多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,保证维生素的摄入,同时汤类食物也必不可少。 产后常喝的催乳汤有以下两种:a、气血虚弱、乳汁不足的妈妈,适宜选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物。 b、乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈,可选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食用,有疏肝行气、通络下乳的作用。
产后妈妈要特别要注意心情,保持心情的良好,忘掉一些不愉快的事情。一些家务杂事都抛在脑后。精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多。妈妈不要总是 对宝宝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心,这样反而使心情变得更差,奶水自然就分泌得更少了。
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