产后催乳有哪些不错的食物?湖南长沙开奶师培训双12有什么优惠活动,学费价格是多少钱?
在中国传统给月子中产妇下奶的方法中,鲫鱼、猪蹄、木瓜等都是具有催奶功效的常见食物,新妈妈可以根据自己喜欢的催乳食物煲成汤来食用。1、猪蹄通草汤 猪蹄1只,通草3克,加水适量,放入砂锅内共煮2小时,得猪蹄汤一碗,分两次喝完。每天1次, 连服3-5天。猪蹄在进餐时吃掉。
2、鲫鱼汤 鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加黄豆芽60克(或通草6克,中药店有售),煮汤喝,每日2次,吃鱼汤连服3-5天。鲫鱼汤宜淡食。
3、花生大米粥 生花生米(带红皮0100克,大米200克,将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥,粥分两次(早午和早晚各1次)喝完,连服3天。
小编温馨提示:乳汁不足,不宜操之过急,因为乳腺管还不够通畅,所以最好还是不要吃大量的油腻催乳食品,循序渐进,温补为宜。 总之,产后新妈妈要注意自己的饮食,保证饮食的质量,让母乳有营养,经常吃上面的饮食,这样就可以让母乳更充足。
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